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【ASMR】アメリカンドッグ、フレンチトースト、ポテチをたべる American dog French toast Eating sounds【咀嚼音】チーズドッグ ハットグ no talking#料理#ダイエット#簡単#レシピ#メニュー#痩せる#糖質制限#ASMR#咀嚼音#Eating#sounds #notalklinghttps://t.co/UXC4npGrvO
— たかぴといーちゃん (@takapitoichan) September 13, 2022
酵母は、ビタミンB郡、ミネラル、食物繊維に必須アミノ酸などを含むので栄養たっぷりです!!料理にも少し加えると美味しさと栄養も増します!!ただ酵母は摂りすぎると便が柔らかくなってしまうので要注意です!!酵母は美肌やダイエット効果や若返り効果や疲労回復効果が期待できます!!☆
— 健康オタク (@kennkouotaku1) September 13, 2022
ダイエットに効果的な料理といえば和食です。ほうれん草のおひたしや胡麻和え、豆腐も食材に加えると栄養のバランスがとれます。
— 女子力アップ研究所★ (@makeup_mamiko) September 13, 2022
ダイエット垢の「これ食べるだけでマイナス〇キロ」みたいな料理で痩せる人、もともとめっちゃデブだろ。
— 夜泣きババア (@ONGYA_BBA) September 13, 2022
イワシやサバやサンマなど青魚に多いDHAとEPAは血液をサラサラにする不飽和脂肪酸。
— 若林和夫 宝塚の整体 和カイロプラクティック (@kazu_chiro) September 13, 2022
中性脂肪を減らす効果や脂肪の代謝を促進するのでダイエットにも良いです。
体内ではできないので週に２回くらい魚料理を食べると良いです。
青魚には美肌に良いコラーゲンや鉄などミネラルも豊富です。
料理や栄養に興味が出て来て、毎日作るようになってきたら、ダイエットは半分成功したようなもんだ。
— ダイエット❗️& ダイエット❓ (@diet_diet777) September 13, 2022
幸福とは心の状態であり、富、年齢、環境とは関係ありません #旅行 #グルメ #ヨガ #音楽 #フィットネス#おうちごはん #朝ごはん #あさめし #おうちご飯 #ダイエット #食べ物 #朝食 #食事 #自炊 #料理 #玄米 pic.twitter.com/MHLHTPlz3c
— Loni (@dctkirj) September 13, 2022
ダイエット中、貝やエビの料理を食べるなら、殻や皮、頭、しっぽなどを、つけたまま調理するといいです。食べる時に、殻をとったり、頭としっぽをとったりすることで、食事のスピードがゆっくりになって、満腹中枢を早めに刺激して満腹感を得ることができます
— ダイエット (@dieteverydaay) September 13, 2022
なかやまきんに君の「きんにくTV」を見てダイエット料理を学ぶか。
— Vinq (@Vinq_HT) September 13, 2022
洒落にならない程太ってきた。
好きなこと
— ケイイチ＠自動収益で月収5万円稼ぐ39歳男 (@keiichi0619_xxx) September 13, 2022
・ゲーム
・料理
・プラモデル
・スポーツ
など
あと、成功体験でもOK
・ダイエットに成功した
・勉強（受験、資格など）
・コンクールで受賞した
・副業で稼げた
・起業
・恋愛
・整形
など
73kg→47kgのダイエットに成功した料理研究家、柳澤英子が自信をもって言います。
— SweetNavi＠相互フォロー (@Sweetnavi_) September 13, 2022
「糖質は食べてもやせられます!」
◆マンガでわかる1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエットhttps://t.co/TslKpNfVew#糖質 #やせる #ダイエット #低糖質
毎日の料理に医者もおすすめ。目指せ1日糖質摂取５０g#ダイエット #糖質https://t.co/UzlUhufIKT
— 糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 (@bav7A) September 13, 2022
すんません。
— Kaz in Matsudo (@vecrider) September 13, 2022
家族全員ダイエット中なので、鰻ではありませんが人数分頼むことはありません
噂のサイゼリアですら、サラダだけとか、その肉料理を半分ずつね！とかやってますんで
はあ、そんなふうに思われてるのか。
お父様の考え方をしていただけると嬉しいです。
みんな健康に近づけて幸せですから https://t.co/1Cm2xy7D5o
約半月 ダイエット 結果。
— M.O (@SetunaFSensei) September 13, 2022
3kg強減。
①タンパク質を体重の2倍摂取
②1日60分の有酸素運動
③1日60分のダンベル使用の筋トレ
④睡眠を6時間以上
⑤炭水化物、脂質は足りない程度
⑥カロリーは2000以下
オートミールは、料理できないとキツイかもしれないけど、ネットみれば誰でもできるレベル。
