【生活の知恵】ネギの保存方法 #shorts #料理 #飯テロ #ダイエット

寒くなってきましたね。この頃体調がすぐれない知らせを耳にします。ネギには疲労回復、殺菌効果、免疫力を高めるなどの効果 …

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【アボカドとシーフードミックスのワサビ和え】
食物繊維、脂質、たんぱく質がとれて、ダイエットにおすすめな料理。醤油、みりん、ワサビだけの簡単ズボラレシピです！ pic.twitter.com/e5cEVPODuQ
— アワケン@ファスティングと食事でもっと幸せに生きる (@awaken_kenji) December 4, 2022

【ASMR】サーモン！【咀嚼音】Eating sounds salmon#料理 #ダイエット #簡単 #レシピ #メニュー #痩せる #糖質制限 #ASMR #咀嚼音 #Eating #sounds #notalkling https://t.co/3TOEza7wsZ
— たかぴといーちゃん (@takapitoichan) December 4, 2022

12月4日(日) 残り55日
73.5kg/20.6%

◆朝
無し
◆昼
蕎麦カツ丼セット
◆夜
サラダ、冷奴

◆運動
歩数　　7,873歩
腹筋トレ　20分

奥さんも転職してハードに営業頑張りはじめちゃったので、私も料理頑張らなきゃです。#ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/SLpktDaawl
— 23年1月の結婚式までに良い体になりたい男 (@d_kichi_diet) December 4, 2022

【ASMR】夜勤明け食欲暴走　トマトクリームパスタを夢中で食べる#料理 #ダイエット #簡単 #レシピ #メニュー #痩せる #糖質制限 #ASMR #咀嚼音 #Eating #sounds #notalkling https://t.co/KEPNGOgzJY
— たかぴといーちゃん (@takapitoichan) December 4, 2022

今宵のおうちごはんもコメ抜きでした。
もずく酢、カニカマサラダ、かぼちゃの煮物、和牛もやし炒め、豚汁🐷
今宵もとても美味しかったです😚👍🏼#おうちごはん #料理 #栄養 #腸活 #dinner #晩餐 #食べて痩せる #ダイエット #豚汁 #味噌汁 #soup pic.twitter.com/AWxdlbpVGB
— 如月翔＠日本橋小伝馬町（生まれと育ちは人形町）🧕🏽 (@kisaragishow) December 4, 2022

オートミールダイエットしてみたいけど、丁寧に料理を続けられる気がしないから今は無理かな。
— おだﾝｺﾞ!! (@ODANGO_OU) December 4, 2022

ていうかダイエット後の千賀さんのBODYがうっかり見れたり米炊けない北山さんが料理してるとこ見れたりばあちゃんと戯れてる玉森さんが見れたり子供達に弄ばれてる二階堂さんが見れたり、いくらなんでも贅沢すぎませんでしたか…？ありがとうございます…🙏#行列のできる相談所
— ヘッジホッグ (@LOVEKISMYYES) December 4, 2022

https://twitter.com/Piyoko_cyan75/status/1599396633145671682

【料理の塩分を抑える知恵】

どうしても薄味には絶えられないという人には、
濃いダシとハーブや薬味を使用するのがおすすめです。
肉や焼き魚も柑橘類のしぼり汁をかけたり、
おろし大根や減塩ポン酢などで食べれば、
塩分をうまくカットできます。　#ダイエット pic.twitter.com/LpL8VWdJTC
— ダイエット情報ちゃんねる【今年中に痩せるぞ！】 (@daietto585) December 4, 2022

今日の夕飯。
チヂミ、納豆、味噌汁、豆腐
にしました。#ダイエット #料理 pic.twitter.com/z0FdOlnUzU
— aoi ダイエット中 (@aoi_140621) December 4, 2022

内堀醸造臨醐山黒酢 900ml
ダイエットで購入し毎日スプーン一杯のんでたんですがちょっときつくて胃が痛くなりましたｗｗ
料理に使ったところ風味がよく酢豚は最高のものが出来ましたhttps://t.co/OmC1MaQSlh #黒酢国産 #黒酢人気
— バンブー＠フォロバ100 (@jin1jy) December 4, 2022