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平日糖質制限ダイエット、みなるんロスの雨の日も続行中！…ってなワケで、きょうは早めの昼メシ。今池の本店は夕方からの営業なので大ナゴヤビルヂングの台湾料理 味仙の支店で、中華…というより“名古屋メシ”、台湾ラーメンに炒飯をつけて。ちょっと辛めが眠りの浅いカラダに程良く染みる。 pic.twitter.com/WoKco0acKF
— とおるやん（秒速7m） (@7mpersec) April 24, 2022
#減量 #食事
— サナギ@相互フォロー (@4S2sd2Tgoh0RbfC) April 24, 2022
・ダイエットしたい
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彼氏に飽きられないために努力していること(^^;
— 驚愕の恋愛力up情報局 (@WIZAD1) April 24, 2022
１位：料理の腕を磨く
２位：たまに甘えてみる
３位：ダイエット・体系維持
４位：あまり連絡を取り過ぎない
５位：彼氏のストレスを包み込んであげる努力をする
ダイエットに注目の食品が寒天ですね。寒天はカロリーゼロで、食物繊維が豊富。食物繊維には水に溶けるものと、溶けないものと２種類あって、寒天はこの２種類の良い点をあわせ持った食品だそうです。温度を上げると簡単に溶けるので、料理にも使いやすいですね。
— ダイエットに効果的な食べ物 (@55mimimi55) April 24, 2022
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— たかぴといーちゃん (@takapitoichan) April 24, 2022
ダイエット中の料理テクニック
— コーヒーダイエット人 (@cofeediet) April 24, 2022
［揚げもの］
材料を大きめに切り、油にふれる表面積を減らす。衣はできるだけ薄く、高温の油で短時間に揚げる。しっかり油をきり、紙をしいたパットの上において油を落とすこと。
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ダイエット中、貝やエビの料理を食べるなら、殻や皮、頭、しっぽなどを、つけたまま調理するといいです。食べる時に、殻をとったり、頭としっぽをとったりすることで、食事のスピードがゆっくりになって、満腹中枢を早めに刺激して満腹感を得ることができます
— ダイエット (@dieteverydaay) April 24, 2022
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有給消化の１ヶ月
— あいぽ (@AI_xx_April) April 24, 2022
朝 おにぎりと味噌汁
昼 noshのお弁当
夜 プロテイン
とかにしたら料理しなくて楽チンかもなー
ダイエットにもなるかも
