【ダイエット料理】糖質オフ！大豆とツナのマヨあえ

料理下手が頑張って作るダイエット料理です。ケトジェニックダイエットにも活用できますので参考にしてみてください。【大豆 …

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— 今、売れている本を紹介 (@osusume_sho002) January 15, 2023

オートミールの米化🥣
初めて知った時感動しました🙌

糖質はもちろんですが、
揚げ物大好きなので脂質カットが結構酷です😭#ノンフライヤーでダイエット向きの料理のレパートリーを増やせたら嬉しいです✨

ご縁がありますように🐬🐬🐬
— ともちゃん🐬 (@tomotatetomo) January 15, 2023

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血糖値が爆上がりしていたのでしばらくはダイエット料理と美味しい焼酎の飲み方の研鑽に努めます。
— 純米オニキス (@issei88_0226) January 15, 2023

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・ダイエットしたい
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料理や栄養に興味が出て来て、毎日作るようになってきたら、ダイエットは半分成功したようなもんだ。
— ダイエット格言！bot (@karaagemax1983) January 15, 2023

ある時、水は料理にも使えるし、色々なものにつかう機会があるから、
たまには良い水を買ってみようとネットで探したところ、
すごい売れててダイエットにも良さそうで、試しに買ったら大当たり。
普通に飲んでも美味しいし、
料理に、そして青汁に味噌汁に使えば、
ほんとに味変わりました！
— きよ (@5vl8sfm4R6j3nIp) January 15, 2023

★腸のお掃除！こんにゃくダイエット

①通常の食事の30分前に水200mlと一緒にこんにゃく200gを食べる
②3食のうち1食をこんにゃくをメインにした料理に置き換える（主食のご飯などの代わりでもOK）
③いつものおやつをこんにゃく系に代える
★どれか一つ選んで実践！
— 小池なお (@koike3no) January 15, 2023

「ほら！お腹ぷにぷに！」「ｷﾞｸｯ」「アリババ殿、ダイエットするって言いましたよね？」「俺しらなーい」「全く、こんなんだから太る一方なんですよ！大体なんでそんなになるまで食べるのですか！」「お前の料理がうまいからだよ！」「えっ….」ﾄﾞｷｯ
— アリ龍bot (@ar__bot) January 15, 2023

❤︎家事で消費されるカロリー❤︎
〇洗濯…24kcal
〇料理…18kcal
〇皿洗い…24kcal
〇掃除機…48kcal
〇床磨き…51kcal
〇風呂掃除…51kcal#ダイエット #消費カロリー
— 美亜・美容部員@相互 (@AFgMZg2qxgqTXlT) January 15, 2023

『2週間で-2キロ！夜トマトダイエット』

・生で食べるなら…大2個orミニトマト17個
・トマトジュースなら…350mlを2～3本
・料理なら…ホールトマト缶なら1缶弱

★夕食と一緒にトマトを摂取する

★最低3ヶ月、理想は6ヶ月続ける

★できるだけ規則正しい生活を心がける
— ダイエットプランナー (@Tn7Zd) January 15, 2023

お友達が泊まりに来てたので、大皿料理で朝食を😉みんな各ライブに旅立っていった☺️今日も穏やかに健やかに#料理 #クッキングラム #自炊 #手料理 #おうちごはん #food #朝食 #朝ごはん #朝メシ #糖質制限 #ダイエット pic.twitter.com/hfBadJPsob
— ぢゅん2🌓.SUSHI (@dyun_00) January 15, 2023